何謂“正確飲食法”？也就是攝取均衡的養(yǎng)分，其中包括熱能量適中的卡路里，豐富的維生素與礦物質(zhì)及極少的脂肪。

     蛋白質(zhì)被稱為“肉體積木”，在復(fù)原損傷組織方面具有神奇的力量，并可使肌肉發(fā)達(dá)以供身體活動只用。蛋白質(zhì)多存在肉類、魚類、乳酪等食品中。

     碳水化合物多含在砂糖、淀粉等食物中，可迅速供給我們所需之熱能（脂肪類也可供給熱能）。所以，正確的飲食應(yīng)當(dāng)在質(zhì)與量方面均保持適當(dāng)?shù)木狻?/div>

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